Успешный человек или как полюбить работу, которая вам не нравится? Рекомендации психолога

Сегодня в статье, мы подробно расскажем, как полюбить свою работу и как стать лучшим в той области, чем занимаетесь. Полезные советы от психолога Елены Смирновой, о том, как нелюбимую работу сделать любимой.

К сожалению, очень редки случаи, когда человек доволен своей работой. Большинство людей занимается далеко не тем, что им по душе. Но ведь работа отнимает внушительную часть времени. И ненавидеть ее, значит, почти всегда пребывать в этом состоянии.

Откуда уж тут возьмутся карьерный рост, перспективы повышения зарплаты и здоровье. Неужели можно изменить свое отношение к опостылевшей работе? Конечно.

Нужно лишь правильно расставить акценты и приложить немного волевых усилий. Потом новое отношение к работе войдет в привычку. А так, глядишь, ситуация изменится к лучшему и не нужно будет себя как-то по-особому настраивать, ведь работа и без того станет полностью вас устраивать.

Ваша работа кажется вам незначительной или вовсе бессмысленной? Но ведь это не так. Пусть в малой степени, пусть на каком-то местном уровне, но она нужна. Если этого не видят окружающие – это их забота.

Главное , чтобы вы сами осознавали важность выполняемых вами действий. И собственную значимость. Никто не сделает вашу работу ни лучше вас, ни хуже. Потому, что на данный момент выполняете ее именно вы. Следовательно, сейчас вы являетесь идеальным ее исполнителем.

Но не нужно задирать нос или давать кому-то понять, кто здесь главный. Наверняка вам встречались такие личности среди рядовых госслужащих, которые, обладая мизерной властью над стопкой справок, строят из себя повелителей галактики. Не стоит походить на них. Просто осознайте важность выполняемой работы и свою ценность как сотрудника. Скорее всего, это поможет вам иначе относиться к своим обязанностям.

Станьте лучшим

На любой должности, в любом коллективе есть куда расти. Ваша работа скучна и однообразна? Попробуйте пробудить в себе исследовательский интерес. Выясните все тонкости своей работы. Повышайте уровень квалификации, интересуйтесь новейшими наработками в своей сфере. Попробуйте по-новому организовать свой рабочий день, рационально использовать время.

Проявите креативность и смекалку . Вдруг вам удастся применить творчество там, где, казалось бы, ему нет места. Если же как специалист вы достигли своего максимума, возможно, вам доставит удовольствие передать свои знания и наработки молодому сотруднику. Возьмите кого-то под свое крыло. Это привнесет некую новизну в рутинную повседневность.

Проанализируйте весь имеющийся опыт , сделайте выводы. Возможно, вы увидите в своей профессии что-то, чего раньше не замечали. Если и этот вариант не для вас, попробуйте стать идеальным членом коллектива, его центром.

Выясните все о ваших сослуживцах, найдите точки соприкосновения со всеми. Постарайтесь сплотить всех. Если на работе приятный коллектив, здоровая атмосфера и теплые отношения, то работается значительно лучше. Тогда вы будете спешить на работу не потому, что опаздываете, а для того, чтобы перед началом трудового дня перекинуться парой фраз с этими милыми людьми — вашими коллегами.

Цените то, что у вас есть

Абсолютно во всем, при желании, можно усмотреть что-то положительное. Проанализируйте свою ситуацию и выявите все ее плюсы. Что вас привлекает в работе? Это может быть:

хорошая зарплата;
находится недалеко от дома или до нее удобно добираться;
отличный коллектив;
возможность чему-то научиться;
вас ценит начальство;
отсутствует жесткий контроль;
много свободного времени или можно заниматься своими делами;
возможность использования оборудования в личных целях
соцпакет, корпоративный телефон, автомобиль или оплата поездок предприятием;
престиж и пр.

Положительных моментов получится немало или они будут значительны. Постарайтесь сосредоточиться именно на них, не заостряя внимание на неприятных деталях. Вы работаете в помещении, а не находитесь на улице в любую погоду, не рискуете жизнью, не вдыхаете опасные химикаты.

У вас вообще есть работа, пусть неинтересная и нелюбимая. А ведь некоторые люди за нее бы все отдали, но у них нет такой возможности. Цените то, что у вас есть.

Думайте о себе

Даже если вы очень обязательный человек и живете по принципу «я должен», не стоит забывать, что вы не робот. Добавьте приятные мелочи на рабочее место. Поставьте фотографии (или спрячьте в ящик стола от чужих глаз), разместите талисманы или другие милые глазу безделушки.

Отдельный кабинет, стол или всего лишь личный шкафчик для одежды — это ваша территория и она должна быть островком комфорта.

Возможно, в этом вам поможет фэн-шуй, если вы верите в подобные вещи. Или воспользуйтесь личным опытом и советами психологов.

Не забывайте также о приятных моментах рабочего дня: обмен новостями, звонок любимому человеку, чаепитие, возможность размяться. Устраивайте регулярно минутные перерывы. Давайте себе возможность передохнуть, уединиться, если устали от людей, присесть или пройтись. Либо просто посидеть с закрытыми глазами.

Вы имеете на это полное право. Не забывайте и о полноценном отдыхе. Старайтесь не задерживаться допоздна, высыпаться и хоть иногда не брать работу домой. В выходные нужно отдыхать – далеко не все об этом помнят. А во время отпуска не стоит думать о работе, тем более в негативном ключе.

Следует упомянуть также и об одежде. Даже если вы носите спецовку или вынуждены строго придерживаться дресс-кода, всегда найдется возможность выглядеть лучше остальных.

Да, придется пересмотреть модные новинки, что-то собственноручно переделать или обратиться в ателье, несколько потратиться. Но главное, чтобы ваш наряд был вам к лицу и не доставлял неудобств.

Такого рода комфорт очень важен как для женщин, так и для мужчин.

И еще. Постарайтесь получить от работы максимум пользы. В любом случае ваши профессиональные навыки – это неоценимый опыт. А ведь никогда заранее не знаешь, какие умения могут пригодиться. Поэтому интересуйтесь всем, «подглядывайте» за коллегами, пополняйте свою копилку новыми знаниями, набивайте руку.

Измените уровень серьезности и ответственности

Попробуйте более ответственно относиться к своим обязанностям. Старайтесь быть пунктуальным. Не опаздывайте и сдавайте работу в срок. Попробуйте проявить инициативу, взять на себя общественные обязанности.

Это поможет осознать собственную значимость, завоевать уважение коллег, привлечь внимание начальства, найти новые грани вашей профессиональной деятельности.

Также научитесь нести ответственность за то, что с вами происходит. Вы выбрали эту работу и до сих пор держитесь за нее. Это ваше решение и никто другой не виноват в этом. Перестаньте быть жертвой. Вы – хозяин своего мира. Ведите себя соответственно.

Возможна и другая ситуация, когда человек уж слишком ответственен. Подумайте хорошенько, не слишком ли много вы на себя взвалили. Возможно, окружающие заметили вашу привычку тащить все на себе и пользуются этим.

В таком случае научитесь говорить «нет» и «хватит». И коллегам, и домашним, и себе самому. Иначе вы подорвете свое физическое здоровье или же не выдержит психика.

Вам кажется, то вы не сможете измениться? Начните с мелочей. Когда вы почувствуете удовольствие от нового положения вещей, войдете во вкус, у вас появятся силы для кардинальных перемен. Проанализируйте ваши рабочие обязанности. Кто из коллег успел подбросить вам свои? Верните им. У вас и так много дел. Вон, нужно научиться расслабляться. А такому трудоголику, как вы, потребуется много времени, чтобы овладеть этим искусством. Некогда чужую работу выполнять.

Все воспринимается легче, если снизить серьезность происходящего. Здесь может помочь чувство юмора и привнесение элементов игры. Вас безосновательно достает начальник или кто-то из сослуживцев? Вот неадекват! Развлекайте себя время от времени, представляя, какие курьезные фортели способен он выкинуть. Дайте волю фантазии. Теперь нападки этого чудака не будут восприниматься столь болезненно.

Скучно на работе? Вспомните, как в детстве играли в магазин или в больничку. Поиграйте теперь в свою профессию. Делайте все с важностью и напускной серьезностью, как тогда, в детстве. Скуке не будет места. Интереса работе также добавят соревновательные элементы. Устройте негласное соревнование с коллегами (пусть об этом будете знать только вы один). Запал, азарт, жажда победы значительно разнообразят ваши будни.

Если же ничто из перечисленного вам не приглянулось, то, возможно, пора сменить поле деятельности. Страх изменений вполне понятен. Но вспомните истории успешных людей. Им не раз приходилось менять работу, пока не улыбнулась удача.

Ни возраст, ни жизненные обстоятельства не должны быть преградой. Подумайте, чего вы хотите от своей работы . Четко сформулируйте это по пунктам. Поговорите с коллегами, обсудите вопрос работы с друзьями и родственниками. Выслушайте их истории об отношениях в коллективе, начальстве, зарплате, организации рабочего процесса, выгодах и .

Разработать план действий по поиску нового места работы или внести коррективы в уже существующий. Либо же вы осознаете, что все не так уж плохо и не стоит пока ничего менять, кроме своего отношения. Может только так вам удастся и открыть в ней для себя неожиданные горизонты.

Когда ребенка спрашивают, кем он хочет стать, чаще всего умалчивают, что мечты не всегда осуществляются. Даже та область деятельности, о которой вы еще в детстве грезили, со временем может стать нелюбимой. Что и говорить о случаях, когда человек просто подается в какую-то сферу, чтобы получить средства к существованию, а не моральное удовлетворение. Можно ли полюбить свою работу, если она больше вызывает отвращение? Советы психологов помогут сделать это.

Из-за чего своя работа становится нелюбимой

Хозяйка этого ресурса, известная как мадам Жоржетт, тоже по образованию психолог. Правда, поработать по специальности так и не удалось. И, к слову, вовсе не из-за того, что некуда было приткнуться. Возможность неплохо устроиться после института появилась. Желание испарилось. После пяти лет, проведенных за учебой, пришлось увериться в совершении ошибки. Неизвестно, как сложилось, если бы все-таки довелось продолжить развитие в этой сфере… Но, наверное, работа стала бы нелюбимой. Почему же?

Во-первых, потому что незрелые представления о профессии сильно отличаются от реальности. Работа кажется увлекательной только до тех пор, пока не начнешь ее делать и не узнаешь, как много труда и рутины она в себя включает.
Во-вторых, сложно полюбить свою работу, если она не соответствует актуальному уровню развития, самооценке, интересам. Человек готов покорять космос, а ему приходится сидеть в офисе, разбираться с бумагами и делать звонки клиентам.
И, в-третьих, работа не доставляет удовольствия, когда заработок не соответствует затраченным усилиям. Тогда ценность работы пропадает. Вы банально не понимаете, для чего этим занимаетесь, если вам все равно не платят хорошо.

По мнению психологов некоторых направлений (то есть психологических школ), получить что-либо, даже работу, можно за счет полноценного включения в нее. То есть работа должна стать не просто занятием, лишающим свободного времени ради заработка, а именно важной и неотъемлемой частью жизни. Но возможно ли такое? Некоторые советы психологов помогут добиться полного «включения» в свою работу и, полюбить ее, практически как близкого человека. Что надо сделать?

1. Найти пользу для окружающих в своей работе

Не каждому суждено спасать жизни или защищать от преступников. Но польза для общества есть в абсолютно любой работе. И именно с выявления этой пользы начинается любовь. Каждый человек хочет быть нужным и важным для других, даже если он сам себе в этом отчета не отдает. Подумайте, в чем может состоять полезность вашей работы. Вы бухгалтер? Значит, вы практически отвечаете за финансовое состояние множества людей. Продавец? Без вас никто не найдет то, что ищет в магазине. Штукатур? Вы дарите людям эстетическое наслаждение и создаете для них комфорт.

В любой деятельности есть польза. Когда вы поймете, что не просто выполняете долг, а помогаете обществу, полюбить работу будет проще. Ведь, как ни странно, большой заработок еще не значит, что человек будет любить работу. Если он не видит в своей деятельности смысла, он в профессиональной сфере останется несчастным. Тогда работа превратится в пытку, сколько бы за нее ни платили (в разумных пределах, конечно).

2. Постоянно развиваться и становиться профессионалом

Работа не приносит удовольствия, когда она рутинная и однообразная. Чтобы это исправить, психологи советуют постоянно совершенствовать свои умения. И неважно, о какой сфере идет речь. Вы спросите «если я продавец, как же могу совершенствоваться?» Да очень просто – надо научиться лучше взаимодействовать с людьми, овладеть отличными коммуникативными навыками, способностями ненавязчиво воздействовать на покупателя, чтобы он приобрел больше и при этом остался доволен. В любой профессии можно все время узнавать что-то новое. Главное – никогда не останавливаться.

Знаете, почему еще так важно развиваться в собственной деятельности? Для более быстрого и удачного карьерного роста. Хорошо разобравшись в своей работе, полюбив ее, вы получите еще и более выгодные условия труда. Вырастет заработок, появится уважение коллеги и нижестоящих сотрудников. Это отличная цель.

3. Принимать новые, более сложные «вызовы» на работе

Еще одна рутинная проблема, из-за которой любовь к работе никак не появляется. Психологам известен такой феномен, как стратегия избегания неудач. Под ней подразумевают стремление человека выполнять только ту деятельность, к которой он привык. Но при этом – отказываться от новых, более сложных и интересных «вызовов». В итоге каждый день приходится делать одно и то же. Да, можно все больше углубляться в работу, совершенствовать навыки. Зато многие высоты окажутся непокоренными.

Здесь дело даже не в «выслуживании» перед начальством, когда вы берете дополнительную новую работу. Скорее, это необходимо для уважения себя. Чтобы не быть немым винтиком в огромном механизме. Если есть возможность проявить себя, то почему бы нет? Даже если у вас не получится справиться с выбранным делом, все равно попробовать стоит. Для того же уважения и, чтобы узнать о работе больше, полюбить ее в итоге.

4. Автоматизировать ежедневную рутину на работе

Опять же, еще один момент, касающийся однообразия на работе. Когда человек действует по одной накатанной колее, он растрачивает много сил впустую. Любовь к своей работе при таком условии практически невозможна, как считают психологи. Рутинные процессы проще поставить на «автомат».

Привычные дела, которые выполняются по отлаженной схеме, должны постепенно занимать все меньше времени. Как, например, составление отчетов. Не в отчетах суть работы. Они являются только мелкой частью профессиональной деятельности. Доводить их до блеска, переживать о том, все ли идеально получилось, совсем неправильно. Это называется мелочный перфекционизм. Он только мешает труду. Серьезного внимания и усилий заслуживают лишь сложные и особенно важные трудовые обязанности.

5. Поднять самооценку через свою работу

Вам все еще кажется, что вы занимаетесь чем-то неправильным или бесполезным? Тогда просто постарайтесь подумать о том, что вам еще довольно-таки повезло. В сравнении с безработными, бездомными, одинокими, обездоленными, больными… Да и, наконец, вы точно не лентяй или лентяйка, если работа у вас есть. Разве это так плохо? Вы уже смогли ее получить, не сидите без копейки, не пьянствуете. Вы, действительно, немалого добились в сравнении с массой других людей! Неужели работа не заслужила того, чтобы вы ее благодарили и любили?

Полюбить работу – означает полюбить жизнь

Роль профессиональной деятельности в жизни невероятно велика. Она определяет не только материальное состояние, но и удовлетворенность судьбой в целом. И без любви к работе можно многое потерять. В первую очередь – себя самого. Становитесь профессионалами, будьте полезными, принимайте новые вызовы и не зацикливайтесь на мелких задачах. Тогда работа станет любимой, да и деньги обязательно будет приносить. Напоследок у нас видео, в котором даст советы опытнейший психолог Павел Зыгмантович – пусть не самый стандартный, но невероятно интересный и умный человек.

Время от времени каждый из нас испытывает прилив нежных чувств к своей работе; справедливо так же и то, что периодически мы все ее ненавидим и мечтаем о лучшей судьбе. Без таких колебаний, согласитесь, было бы скучно жить – слишком монотонно. Если менять работу каждый раз, как вы чувствуете разочарование в ней или переживаете снижение , трудовая книжка станет похожей на загранпаспорт честного трудолюбивого челнока. Даже те, кто нашли свое в жизни, не застрахованы от периодов нелюбви к работе и опускания рук. Сегодня я хочу поговорить о том, как полюбить свою работу, когда кажется, что это невозможно.

Позитивная мотивация

Как всегда, начинаем с методов положительного мотивирования:

Благодарность. К хорошему быстро привыкаешь и то, чему еще недавно вы радовались в своей работе, сегодня может стать источником раздражения. Не позволяйте себе становиться неблагодарным – возьмите листок бумаги и запишите 15-20 причин быть благодарным за вашу работу. Возможно, она позволяет вам поддерживать важные связи, дает проводить время с любимым человеком, предоставляет возможность с , работать по свободному графику или что-то еще. Даже за начальника с плохим характером можно быть благодарным – ведь он каждый день помогает вам к людям.
Высшая цель. Вспомните, почему, в первую очередь, вы занялись тем, чем занимаетесь. Ощущение бессмысленности работы иногда накатывает на каждого, но вы отличаетесь тем, что можете ему не поддаться. Подумайте о людях, которым ваша деятельность приносит пользу , вспомните все разы, когда вас благодарили за то, что вы делаете, как искренни были люди, и как приятно было вам. Все это никуда не делось, вы все еще можете испытывать эти чувства. Просто помните всегда о высшей цели, ради которой вы здесь работаете, о благе, которое несете в мир.
Переведите фокус. Так как человеку от природы легче поддаться негативным , они, соответственно, и привлекают наше внимание. Постарайтесь сфокусироваться (и делать это каждый рабочий день) на тех аспектах работы, которые вам нравятся. Именно они приносят вам удовлетворение, а негативные – сводят его на нет. Что же делать с теми пунктами, которые вы не любите в своей работе? Если вы не можете их изменить, измените свое отношение . Воспринимайте их как мелочи, сопутствующие процессу получения удовлетворения и . Как необходимость нести баллон с кислородом и скудно питаться во время восхождения альпинистами на вершину, неприятные мелочи не должны останавливать вас от движения. Напротив, они закаляют ваш характер.
В вашу пользу. Если вам сильно не дает покоя какой-либо из рабочих моментов, оберните его себе на пользу . Во время стояния в пробках вы можете заниматься – читать, писать книгу, повторять . Всегда можно позлиться, но только вы делаете этот выбор. Позвоните человеку, которого давно не слышали, насладитесь приятной беседой – измените привычный ход мысли на .
Используйте по максимуму. Берете ли вы от своей работы все, что она может вам дать? Речь идет не о медицинской страховке и отпускных, а о сотнях возможностей, о которых мы часто забываем. Например, работа всегда дает возможность учиться – у старших коллег, у конкурентов, повышать квалификацию за счет работодателя, учить , посещать интересные семинары, осваивать новые области своей деятельности. Всегда рассматривайте свою работу как безграничное поле возможностей.

Работая в привычной колее, мы часто не делаем и половины того, что могли бы делать. пробовать новое, вносить свои идеи, браться за пугающие серьезные проекты. Проявляйте инициативу, – если этого не оценят на работе, вы все равно будете знать, что становитесь лучше с каждым днем . В конце концов, за работника, который не боится и любит работать, другие компании с удовольствием поборются.

Мотивация со знаком «-»

Отрицательный стимул – тоже стимул и его нельзя списывать со счетов, когда речь идет о том, как полюбить свою работу. Используйте мотивацию от обратного вместе с положительными установками:

Вспомните свои последние поиски работы. Нравилось ли вам рассылать резюме, ходить на , быть неуверенным в своем будущем? Много ли было вакансий, подобных той, которую вы в итоге выбрали? Хорошо всегда там, где нас нет , и склонен идеализировать места работы, где вы пока еще не бывали. На самом деле, на любом другом месте через какое-то время начнутся те же самые проблемы. Учитесь преодолевать трудности вместо того, чтобы перескакивать с места на место.
Если вам кажется, что где-то платят больше и относятся к сотрудникам лучше, подумайте хорошенько – обоснованные ли это мысли? Если да, то рискните перейти на новое место. Но для начала проштудируйте рынок труда, ознакомьтесь с вакансиями и зарплатами, почитайте отзывы на компании-наниматели. Скорее всего, переход на такую же должность с незначительной прибавкой к зарплате – обмен шила на мыло . На новом месте опять придется доказывать, что вы чего-то стоите, быть новичком, подстраиваться под коллектив. С другой стороны, на настоящем месте работы рано или поздно оценят вашу лояльность работодателю, здесь перспектива повышения ближе, чем на любом новом месте.
Если вам действительно осточертела работа, и вы не можете найти в ней ничего положительного – это время рисковать и щекотать себе нервы . Только подождите, не увольняйтесь сразу. Раз вам нечего терять, можно явиться к начальнику и сказать, что конкуренты пытаются переманить вас и предлагают зарплату на 20% выше. Вы, мол, и рады бы остаться, так как любите свою компанию, но у вас ребенок идет в школу и расходы возрастают… Если начальство не отреагирует действиями, можете смело уходить. Но всегда есть шанс, что фокус пройдет, и вас на прежнем месте будет греть не только прибавка в доходах, но и ощущение собственного превосходства.

Можно рискнуть и начать предлагать смелые и даже на планерках – вы же ничего не теряете. Озвучьте все то, что посчитали неподходящим стратегии компании ранее, то, что, как вы думали, никто не одобрит. Возможно, вас попросят помолчать. А возможно, восхитятся вашей креативностью и дадут больше свободы в действиях.

Как уверяет статистика, большинство людей на Земле каждый день идут на работу, которую не любят. И только от одного до двух процентов населения в каждой стране может позволить себе заниматься тем, чем хочет. С последним утверждением, конечно, можно поспорить: кто сказал, что остальные себе разрешить такую «роскошь» не могут? Может, они просто решают двигаться по привычной, запрограммированной много поколений назад, колее, и не пытаются что-то изменить?
Между тем факт остается фактом: соцопросы неумолимо твердят – многие люди свою работу не любят. Даже ненавидят. И при этом продолжают на нее ходить изо дня в день. Что же делать в таком случае, как полюбить свою работу?

Следуйте за радостью!

Оптимальный вариант – просто взять и найти работу, которая нравится. Тогда и вопрос о любви-нелюбви отпадет сам собой. Изначально любимая работа будет радовать долгие годы и десятилетия. При условии разумного распределения времени: во всем необходим баланс, и чрезмерное увлечение даже любимой работой до добра не доведет.

Мудрые люди говорят, что именно в том, что нам нравится, чем мы любим заниматься, можно по-настоящему преуспеть.Причем легко, с удовольствием и без жертвоприношений в виде подорванного здоровья, несостоявшейся личной жизни и вечной усталости. Ведь когда мы что-то делаем с радостью, мы излучаем такую колоссальную энергию любви, что к нам, словно бабочки на свет, слетаются удача, благополучие и изобилие во всем. И другим людям становится радостно рядом с нами. Иначе не бывает.

Известный американский бизнесмен, политик и редактор респектабельного журнала Forbs Малкольм Форбс однажды сказал:

«Самую большую ошибку люди делают, когда не пытаются зарабатывать на жизнь тем, что им больше всего нравится».

Мудрости этого человека, успешного с точки зрения всех канонов и общественных стереотипов, можно доверять. Стоит прислушаться.

Ваш выбор

Итак, есть смысл вспомнить, что вам нравится делать или чем особенно нравилось заниматься еще в детстве. И затем постараться реализоваться в этом как профессионал. Удовольствие и истинное наслаждение, а также любовь к работе обеспечены.

Вам нужно время, чтобы так серьезно изменить свою жизнь, и пока приходится оставаться на той работе, которая кормит сейчас? Или вы вообще не готовы к радикальным переменам и уверены, что недостойны таких «чудес», как любимая работа? Или вы просто боитесь перемен, собеседований и испытательных сроков, предпочитая синицу в руках призрачному журавлю в небесах?

Тогда стоит принять меры, чтобы полюбить нелюбимую работу. Точнее, по максимуму адаптироваться к предлагаемым обстоятельствам. В противном случае вряд ли удастся избежать разочарований, а то и стойкой депрессии. Болезни, как уже доказано – тоже следствие отрицательных эмоций.

Пишем список плюсов

Как полюбить свою работу так, чтобы она как минимум перестала раздражать и как максимум начала вызывать приятные эмоции.
Первым делом опытные люди советуют составить список плюсов, которые есть в вашей работе. Возможно, здесь хорошо платят. Или рабочие условия очень комфортные: тепло зимой, прохладно летом, светло и просторно. Важный плюс – стабильная выплата заработанных денег: день в день, без задержек. Наличие соцпакета и квартальных премий тоже заносим в список приятных преимуществ.
Возможно, на вашей работе дружный слаженный коллектив, где царят поддержка и взаимопонимание. Или у вас есть служебное авто. Или вам оплачивают медицинскую страховку. Командировки в интересные места, например, за границу – тоже существенный плюс.
Знатоки считают, что таких положительных пунктов должно набраться хотя бы десять штук. Больше – лучше.

Настраиваем себя

Есть такой психологический прием – притвориться, что у вас уже есть то, чего вы хотите. Любовь к работе, например. Если постоянно повторять себе, что вам нравится, что получаете настоящее удовольствие от процесса, то постепенно подсознание в это поверит. И начнет выдавать приятные эмоции. А когда вы сами поверите в то, о чем думаете, люди вокруг тоже в это поверят. Прием действенный и проверен сотнями и тысячами людей.
Взгляните на свое начальство под другим углом; да, оно периодически делает замечания, критикует, а то и покрикивает; далеко не каждому везет на мудрых, уравновешенных и прекрасно воспитанных руководителей; но начальство на то и поставлено, чтобы следить за процессом и не давать работникам расслабляться – и оно делает это в той форме, в какой умеет. В конце концов, мы все оказываемся в определенном месте с определенными людьми совсем не случайно.

Действуйте!

Далее наступает черед активных действий превращения поднадоевшей работы в более приятное времяпрепровождение. Вот рекомендации тех, кто проверил предложенное на собственном опыте:
– оглянитесь вокруг: среди ваших коллег, наверняка, найдется хотя бы один человек, с которым вам приятно общаться – активизируйте процесс общения в перерывах; можно повнимательнее присмотреться и к другим людям – чем больше у вас на работе будет добрых приятелей, тем радостнее вам будет туда идти;
– вспомните, что делу – время, а потехе час; то есть не забывайте делать перерывы, вы имеете на это полное право согласно трудовому законодательству; выпили чашечку чая, перекинулись парой слов с коллегами на нерабочие темы – и вот уже настроение поднимается, можно снова браться за работу.

Создаем уют

Фото семьи, любимого человека, детей, мамы – все это служит хорошей поддержкой на работе. Ставить на стол на всеобщее обозрение не обязательно. Достаточно положить в ящик стола и время от времени заглядывать в любимые глаза. Проверено – помогает.
Приятных эмоций добавит уют на рабочем месте. Например, красивый цветок в горшке. Он, как любое живое существо, требует к себе внимания и заботы. А, значит, будет ждать вашего появления. Согласитесь, приятно приходить туда, где нас ждут.

Рабочий график

Еще несколько хитрых советов:
– все, что кажется вам в работе особенно неинтересным и рутинным, лучше сделать сначала, пока есть силы и энергия; а то, что доставляет радость или хотя бы немного увлекает, стоит оставить «на десерт»; тогда, занимаясь рутиной, вы будете знать, что впереди ждут более приятные вещи – это вдохновляет;
– уходя домой, забывайте о работе до следующего дня; семья, друзья, хобби, домашние питомцы – все это прекрасные «отвлекающие» от работы факторы; если кто-то забыл – работаем мы для того, чтобы жить, а не наоборот.

Спасибо работе

И еще один момент. Вечером, укладываясь спать, нелишним будет поблагодарить свою работу за то, что она у нас есть. Да, именно такая, какая есть, с такими начальниками, коллегами, нудными заданиями и порой задержками после «звонка». Но она есть, она приносит деньги, на которые мы можем покупать еду и одежду. И это хорошо. Это достойно благодарности, которая, как известно, творит чудеса.
Если же продолжать тихо ненавидеть свою работу, а то и громко ее ругать, скорее всего, вы расстанетесь. Основных вариантов два: либо вы уйдете на больничный или по собственному желанию; либо, что более вероятно, уйдут вас. Поскольку мысли, давно уже доказано, материальны.

В начале, задумайтесь о том, почему вы продолжаете трудиться на нелюбимой работе? Порой кажется, что нам все предельно ясно, однако, когда начинаешь разбираться детально, аргументов выходит не так много. Возьмите листок, разделите его на 2 колонки. В первой пусть будут "плюсы", во второй - "минусы". Перечислите все то, за что можно ценить вашу работу, а за что недолюбливать. Если минусов в ней многим больше, чем плюсов, то стоит всерьез подумать о замене данной работы. Вы, как разумный человек, понимаете, что увольнение - это не смертельно, и альтернативу можно найти всегда. Другой вопрос в том, сколько времени займут поиски нового места.

Но, если ваших "плюсов" количественно больше, однако "минусы" не дают вам покоя, можно попробовать полюбить работу волевым усилием. Некоторые способы влюбиться заново в свою работу:

1. Когда-то вы пришли на это место, со своими ожиданиями. Вас что-то привлекло в данной компании, на данной должности. Вспомните, что именно? А что изменилось сейчас? Может быть, компания до сих пор предоставляет вам определенные блага, но теперь вы к ним привыкли и они стали для вас менее заметны. Но ведь они никуда не делись, это по прежнему положительные бонусы, без которых вам было бы хуже. Кроме того, за годы работы, скорее всего, появились новые возможности. Если раньше вы были начинающим сотрудником, то сейчас, с каждым днем вы растете как профессионал, совершенствуете навыки, нарабатываете опыт. Вы проходите через различные ситуации на рабочем поприще, и тем самым растет ваша трудовая закалка. Задумайтесь над этим.

2. Составьте 2 фотоколлажа. Повесьте их над рабочим местом. Визуализация - ваш хороший друг.

В первом вам нужно собрать картинки, которые показывают достоинства вашей работы. Возможность иметь заработок, социальный пакет, взаимодействие с новыми, интересными людьми (возможность перенять у них опыт, развить в себе новые навыки, создать так называемые "связи"), возможность обучения (часто компании проводят тренинги, куда приглашаются дорогостоящие "тренеры успеха", вы бы смогли позволить себе такого тренера без вашей конторы?), благоприятная обстановка в коллективе (комфорт в отношениях любят все, человек же существо социальное), корпоративная собственность бесплатно(возможно, вам предоставляется машина, ноутбук, походы в бассейн за счет организации),социальная полезность вашей работы (конечно, этот довод не для всех подойдет, но для кого-то знание того, что их деятельность кому-то помогает приносит удовлетворение).
На втором коллаже сделайте тему " Что я хочу купить на заработанные деньги?". Деньги - сильнейший мотиватор. В конце концов, никто не работает "за спасибо". Отдых за границей, недвижимость, автомобиль, бытовая техника, красивая брендовая одежда, подарки любимым людям и так далее.

3. Ставьте цели. Если начальство дает вам только рутинную работу, и вам кажется, что это не ведет к вашему развитию, значит развивайтесь самостоятельно. Поставьте одну глобальную цель (не бойтесь мечтать), затем небольшие цели, каждая из которых станет шагом на пути в главной. А также задачи, реализация которых будет вашими ступенями к будущим свершениям.

4. Старайтесь получать удовольствие даже от мелочей в течение рабочего дня. Это принесет в вашу жизнь положительный настрой. Например, в вашем расписании было несколько дел, вы завершили одно из них, похвалите себя. Сделайте небольшой перерыв, чтобы набраться сил, а также, чтобы ваш мозг осознал прогресс. "Я молодец!" -произнесите в слух. А после трудового дня можно поощрить себя не только словесно.

5. Старайтесь, чтобы ваш рабочий стол всегда был прибран. Чтобы на нем не было лишнего. Ваш телефон, ключи пусть лежат в сумке или специальном ящике. Бумаги разложены по папкам, ручки стоят в канцелярском наборе.

6. Если вам кажется, что на вас навалилось слишком много дел сразу, постарайтесь составить для себя план действий и очередности. Запишите его, следуйте. Так в вашу деятельность придет системность и хаос отступит. А вместе с ним раздвинутся и границы вашего сознания.

7. Также существует чисто женский способ. Не секрет, что девушка периодически обновляет свой гардероб и, конечно, красивую вещь хочется показать. Когда вы знаете, что завтра на работе все увидят вас в шикарном костюме, которые вас стройнит, вы знаете, что на вас будут завистливо смотреть, будут делать комплименты, то и желание идти на работу (хотя бы ради этого) появляется. Даже если вы не покупаете одежду часто, то достаточно просто делать красивый макияж или прическу. Этому можно обучиться по Интернету. В сети масса видеоматериалов. Пусть коллеги каждый день видят вас в новом образе, а вы чувствуете себя привлекательной и успешной.

8. Во внерабочее время старайтесь не думать о делах. Рабочие моменты остались в стенах вашей организации. Вы дома, среди близких людей, к чему загружать мозг гнетущими мыслями о проблемах? Ваша работа вертится вокруг вашей жизни, а не жизнь вокруг работы. Поэтому в выходные займите свои мысли и руки чем-либо не связанным в вашей основной деятельностью.

У вас есть дача? Сделайте там ремонт, или пригласите друзей на шашлыки.
Вообще чаще устраивайте сборы с друзьями и родными. Кого пригласить? Где собрать? Какое будет меню вечера? Что надеть? Может быть, следует продумать сценарий вечеринки, чтобы она была занята не только разговорами? В общем пусть ваши мысли будут заняты этими вопросами, а не тем, что у вас там на работе.
Увлечения. Ничто так не придает сил для нового рабочего рывка, как хобби. Заряд положительных эмоций, которые получает человек от нескольких часов занятия любимым делом, может дать огромный приток энергии и отличного настроения для рабочей недели. Даже если вы не любите свою работу, в хорошем настроении вам не будет казаться, что она такая уж плохая.
Познавайте новое каждый день. Читайте книги, они помогут вам развиваться, расширять кругозор. А интересные прочитанные или просмотренные факты можно обсудить с коллегами в перерыве, тем самым, отвлекаясь опять таки от проблемной зоны.
Если вы одинокий человек, то ходите на свидания. Что надеть? О чем говорить? Когда? Во сколько? Где лучше встретиться? А что будет после ужина? Заметили? Ни одной мысли о ненавистной работе!
Если вы семейный человек, то можно подумать над тем какой сюрприз сделать любимому. Может быть, вы захотите устроить что-то эдакое? И опять таки нет негативным мыслям о гнетущей работе. Вы думаете только о деле (нужно отредактировать данные, проверить документы, сделать презентацию и т.д.),а в перерывах о романтическом вечере с близким.
Заведите себе домашнего питомца. Вы всегда будете знать, что как только вы сделаете все дела, вы пойдете домой, где вас уже ждут. Кроме того, мысли о милом котенке всегда заставляют улыбаться. А это сигнал для нашего организма, что "все хорошо!"

Также обговорим аспекты, которые связаны с хорошим самочувствием вообще по жизни (которые вносят свою лепту в эмоциональное отношение и к работе).